Redevenir acteur de ses habitudes alimentaires

Cet atelier a pour but de questionner ses habitudes alimentaires au regard de son besoin d’améliorer sa santé. A partir d’un constat de ses pratiques et d’un désir de changement, il s’agit de définir des objectifs, étapes et moyens réalistes et acceptables pour y parvenir.

Lorsqu’ on s’engage dans une démarche de révision et d’adaptation de son alimentation, les habitudes, les références culturelles, la pression sociale, la dimension économique et les contraintes d’une vie active peuvent constituer des freins à notre volonté de « bien faire ». Il est donc nécessaire de prendre en compte ces aspects.

La démarche ne vise pas à transmettre et imposer un modèle unique de pratique alimentaire, mais d’avoir une réflexion personnalisée et subjective dans le respect du rythme et des moyens de chacun et du principe de responsabilité.

Le groupe sera un espace d’apprentissage collaboratif par le partage des pratiques et des expériences de chacun.

Nous nous appuierons sur les expériences de plaisir à manger, de la beauté des aliments combinés, des sensations de bien-être résultant d’une alimentation saine pour le corps et des messages corporels qui nous guident dans la façon de nous nourrir.

L’atelier de 3h sera animé par Maïwenn L’hostis, Naturopathe et Jacques Grandjean, psychosociologue.

16 novembre  9h30 – 12h30 

Tarif : 40 euros

En complément avec cette séance, il sera proposé de partager un repas en « pleine conscience » dans le cadre d’un autre atelier guidé par Maïwenn L’hostis et Alexandrine Desmonts.

16 novembre 12h30 – 14h 

Tarif : 20 euros