Pause méditative : méditation de pleine conscience

Une approche simple de la méditation de pleine conscience toutes les semaines par le biais d’ une déclinaison d’exercices variés afin de transformer progressivement et en profondeur son rapport à soi et au monde.

En effet il ne s’agit pas de ne plus penser car c’est le propre de l’Homme, mais de mieux coopérer avec notre mental afin de pouvoir mieux choisir là où on est , d’ agir au plus juste au lieu de réagir; d’être plus clairvoyant et de gagner en liberté.

Un petit groupe s’établit dans les premiers mois de l’année (septembre) et nous avançons ensemble pas à pas dans l’authenticité.

Ces temps d’échanges guidés, en fin de séance, comme un cadeau de partages de nos vulnérabilités, de nos découvertes et de nos avancées , dans la douceur et la joie de prendre ce temps en intimité avec soi dans la bienveillance du groupe.