Valérie Cassagne

Je découvre le yoga en 2004 suite à un problème de dos ( hernie discale invalidante).

Le yoga devient un véritable compagnon de route pour moi et ne va plus me quitter.

La pratique du yoga m’a tellement nourrie et réparée (tant physiquement que psychiquement et émotionnellement) que la transmission va s’imposer à moi.

En 2014 je donne mon premier cours de yoga et pour la 1ère fois de mon existence je me sens vraiment à ma place ; je laisse les salles de classe pour les salles de pratique !

Mon enseignement est nourri par tous les enseignants avec qui j’ai eu la joie de pratiquer (Hubert Corbrejaud , Danièle Cochy, Jean-Pierre Laffez, Boris Tatzky, Philippe de Fallois, Pascale Brun) et structuré par la formation que j’ai suivi à l’Ecole Française de Yoga de Paris.

Aujourd’hui j’ai à coeur de transmettre un yoga accessible à tous où l’accent est mis sur le ressenti. Dans le yoga rien n’est à croire, tout est à expérimenter par soi-même.

Je guide la pratique de façon à amener le mental à “un silence intérieur”, silence qui est favorisé par la conscience permanente des sensations internes et des différentes phases du souffle.

Je conçois le yoga comme une sagesse pratique qui vise l’harmonie intérieure et l’épanouissement personnel. Son effet principal consiste en la modification progressive de la façon de vivre les difficultés et d’agir dans le quotidien et cela permet d’accéder graduellement à une meilleure santé, à une plus grande stabilité intérieure, et à une plus grande habileté dans l’action et dans nos relations.