Mouvement Naturel

Le Mouvement Naturel est un espace libre d’expression du corps. 

Il est inspiré de la Danse des 5 Rythmes selon Gabriell Roth, du Life Art Process ou “chamanisme contemporain” d’Anna Halprin, du Body Mind Centering°, de …  de toutes les danses dites “libres”  ou des pratiques des groupes de femmes à travers le monde. En effet, depuis la nuit des temps, on chante, on danse, ses joies, ses peines, pour accueillir et transformer…

Le Mouvement Naturel permet aux personnes de se déposer, de lâcher des tensions, de porter leur attention sur leurs mouvements intérieurs ( battements du cœur, souffle, ressentis musculaire, abdominal…) et de sentir les mouvements extérieurs qui auraient envie de s’exprimer. La première proposition est d’écouter toutes ces sensations, ces émotions, « ce qui est là”, Dans un second temps, il s’agit de laisser émerger les mouvements spontanés. Laisser le corps bouger librement sans réfléchir, c’est l’opportunité de laisser le mental au repos.

Porter son attention sur le souffle constitue aussi une aide précieuse. Il est également possible de s’appuyer sur les sons : vibrations de la musique proposée et/ou ses propres sons émis spontanément. 

Les mouvements sont libres sans chorégraphie imposée, sans guidance, sans aucune obligation, sans jugement, sans interprétation. 

Les personnes sont donc invitées à se laisser “ traverser” … Parfois les yeux sont fermés, parfois ils sont ouverts. Par moment, les personnes sont centrées sur leur ressenti, par moment, elles se sentent reliées au lieu ou aux autres. Les liens contribuent à soutenir l’expression, à oser en confiance. La confidentialité de ce qui se vit lors des ateliers est essentielle pour apporter la sécurité, ainsi que la présence de Caroline qui contient ce qui se vit dans ce moment.

Tout ce processus permet de retrouver une forme de sagesse perceptive, intuitive, créatrice. Le corps va s’offrir exactement ce dont il a besoin. C’est un instant rare dans une société du contrôle, de l’efficacité, du rendement, de la compétition. Là, rien n’est exigé, rien ne force plus. Juste écouter ce qui est là. Sentir s’il se passe quelque chose, si une envie naît, si un “mouvement naturel” apparaît. Voir où il nous emmène, quel message il apporte pour nos vies aujourd’hui ?