Cycle d’initiation à la naturopathie – avril à juillet 2021

Un cycle d’initiation à la naturopathie, adaptée à une pratique « familiale », ça vous dirait ? J’ai le plaisir de lancer 4 matinées, un dimanche par mois, de 10h à 12h30, à partir d’avril, au sein de  l’association Santé co-créative, au 17 avenue de Gaulle à Saint Nazaire.

L’objectif est de vous proposer les clés nutritionnelles et naturopathiques pour :

• retrouver une alimentation saine et savoureuse naturellement adaptée à votre organisme,
• renouer avec des principes simples et naturels d’hygiène de vie à la portée de chacun, 
• apprendre et s’approprier des réflexes santé et bien-être pour faire face aux exigences du quotidien.

Cette initiation s’adresse à toute personne désireuse d’apprendre et de mettre en œuvre pour elle et pour sa famille, des pratiques simples et accessibles pour préserver sa santé. La naturopathie s’inscrit dans une démarche d’éducation et de prévention, en complémentarité avec la médecine classique.

Programme du cycle

1ère matinée : 4 avril 2021

L’alimentation selon la naturopathie

• Fondements de la naturopathie & ses techniques.
• Nutrition : quel rôle joue l’alimentation sur notre santé ?
• Classique, bio, végétarienne : comment équilibrer son alimentation.
• Chacun est unique : adapter son alimentation à sa typologie.

2ème matinée : 2 mai 2021

La cure de détoxification : mais de quoi s’agit-il vraiment ?

• Bien plus qu’une cure minceur ou cure drainante à la mode, découvrez ses intérêts, fonctions & contre-indications.
• Concevoir sa cure : alimentations détoxifiantes, monodiètes, plantes drainantes et autres techniques.

3ème matinée : 13 juin 2021

La santé intestinale et digestive au cœur de notre équilibre

• Fonctionnement du système digestif et rôles des intestins sur notre santé & notre immunité.
• Flore intestinale : cet « écosystème » si précieux…
• Focus sur les intolérances et allergies alimentaires.
• Équilibre intestinal : alimentation adaptée & techniques naturopathiques

4ème matinée : 4 juillet 2021 – avec déjeuner de recettes partagées

Acquérir des réflexes santés au quotidien

• L’alimentation en fonction des saisons, des besoins, des périodes de vie.
• Zoom sur les aliments clés.
• Les modes de cuisson respectueux des aliments.
• Constituer sa boite à outils « naturo » pour préserver son équilibre et sa santé.

Tarif pour les 4 matinées : 160 € / personne.

J’ai à cœur et hâte de vous transmettre et d’échanger sur ces thématiques !

Maiwenn