Céline Dubray

Psychologue et psychothérapeute spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale, mon approche est ancrée dans la dernière vague des thérapies TCC. Mon objectif est d’accompagner mes patients à cultiver une vie en harmonie avec leurs valeurs, tout en développant des compétences pour naviguer à travers les défis quotidiens.

Diplômée de l’Université d’Angers en 2010, j’ai débuté ma carrière en travaillant au sein d’un établissement pour personnes âgées désorientées. De 2010 à 2021, j’ai eu l’opportunité d’accompagner ces personnes dans leur quotidien, une expérience enrichissante qui, avec le temps, a cependant engendré une certaine lassitude due à la routine et au non-aboutissement de différents projets.

Mon parcours professionnel a également été marqué par des défis personnels. Souffrant de polyarthrite rhumatoïde, j’ai constaté que mes crises s’aggravaient avec l’épuisement professionnel. Cette situation m’a poussée à chercher de nouvelles voies pour gérer ma propre souffrance et à explorer des formations en hypnose, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et, plus particulièrement, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Ces approches m’ont permis de véritablement explorer ce qu’est la méditation de pleine conscience et notamment l’instant présent.

L’instant présent, pour moi, représente bien plus qu’une simple notion temporelle. C’est un espace de potentiel illimité où chaque moment est une opportunité de transformation et de croissance. C’est l’endroit où nous pouvons véritablement agir, ressentir et être, en pleine conscience de nos pensées, émotions et actions. En revenant à cet instant, nous pouvons découvrir une clarté et une présence qui nous permettent de naviguer les défis de la vie avec une résilience accrue et une paix intérieure.

Forte de ces différentes formations, je m’installe petit à petit en cabinet libéral à Saint-Nazaire à partir de 2019 pour y consacrer tout mon temps à partir de 2021. D’abord isolée dans un cabinet toute seule, je mesure le manque d’être entourée d’une équipe comme je l’ai été pendant des années en EHPAD. Je rejoins donc l’association Santé Co-Créative en 2022 ainsi que l’intégration d’un bureau dans les locaux. Les valeurs portées par le collectif redonnent du sens à ma pratique.

Dernièrement, je me suis formée au programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT). Ce programme est spécifiquement conçu pour aider les patients à mieux appréhender les pensées difficiles et les sensations inconfortables. En utilisant les techniques de la MBCT, j’accompagne mes patients dans le développement d’une relation plus saine avec leurs pensées et leurs émotions, en leur montrant comment observer sans juger, accepter sans résister, et revenir constamment au pouvoir de l’instant présent.